Suplimente alimentare

Ce este un supliment alimentar ?

Ca adjuvant la mesele luate zilnic, suplimentele alimentare sunt o sursă concentrată de nutrienți destinați să producă un efect nutritiv și/sau fiziologic. Pe bază de diverse plante, minerale, vitamine etc., sunt folosite, printre altele, în sport, pentru slăbit, întreținerea părului, facilitarea digestiei. Pentru a asigura siguranța consumatorilor, DGCCRF (Direcția Generală pentru Concurență, Consum și Prevenirea Fraudelor) controlează compoziția fiecărui produs înainte de a fi pus la dispoziția publicului larg. Astfel, Uniunea Europeană a stabilit lista de vitamine și săruri minerale care pot intra în fabricarea suplimentelor alimentare:

Vitamine și câteva exemple ale aporturilor lor

• A (retinol): vedere, creștere, reînnoirea celulară, sistem imunitar, antioxidant;
• B1 (tiamină): energizant, creier, sistem nervos, mușchi;
• B2 (riboflavină): metabolismul glucidelor, lipidelor, proteinelor;
• B3 (niacină): sistem nervos, producția de energie în celule, digestia grăsimilor;
• B5 (acid pantotenic): creșterea țesuturilor, cicatrizare, creșterea părului;
• B6 (piridoxină): metabolismul aminoacizilor, sistemul imunitar;
• B8 (biotină): reînnoirea celulelor pielii, părului;
• B9 (acid folic): sistemul nervos, sarcină;
• B12 (cobalamină): reînnoirea celulară, neuroni, piele, sarcină;
• C (acid ascorbic): antioxidant, apărare imunitară, neuromediatori (dopamină, colagen);
• D (calciferol): țesut osos, mușchi, neuroni, sistem imunitar;
• E (tocoferol): antioxidant, prevenirea aterosclerozei;
• K: coagularea sângelui, oase.

Minerale care intră în compoziția suplimentelor alimentare

• calciu: oase, dinți, mușchi, coagulare, cicatrizare, impuls nervos, antidepresiv;
• clor: metabolismul apei;
• crom: obezitate, boli cardiovasculare;
• cupru: metabolismul glucidelor, lipidelor și fierului. Apărare imunitară și producția de melanină;
• fier: hemoglobină, oxigenarea musculară;
• fluor: oase, dinți;
• iod: dezvoltare cerebrală;
• magneziu: țesut osos și muscular;
• mangan: asimilarea lipidelor și glucidelor;
• molibden: producția de aminoacizi;
• fosfor: țesut osos;
• potasiu: celule nervoase și musculare;
• seleniu: antioxidant, apărare imunitară;
• sodiu: reglarea presiunii osmotice, echilibrul hidroelectrolitic;
• zinc: reînnoirea celulară, cicatrizare, apărare imunitară.

Atenție: Acestea sunt doar exemple succinte ale rolurilor jucate de vitamine și minerale în corpul uman, în urma unei nutriții echilibrate și variate. Suplimentele alimentare nu sunt destinate să înlocuiască mesele, ci, așa cum le sugerează și numele, misiunea lor este de a asigura un supliment periodic pentru a combate o carență ocazională sau pentru a răspunde unei nevoi specifice.

Alegerea suplimentului alimentar potrivit

Având în vedere succesul tot mai mare al utilizării lor, suplimentele alimentare sunt un răspuns la lipsurile cauzate de o nutriție insuficientă. Fie că este vorba de un tratament cu magneziu sau vitamina C, de recăpătarea unei bune sănătăți profitând de beneficiile aminoacizilor sau ale oligoelementelor, veți găsi toate soluțiile pentru nevoile dumneavoastră în parafarmacia online Cocooncenter. Pentru a vă ajuta în căutările dumneavoastră, am împărțit suplimentele alimentare în diferite familii:

• suplimente alimentare pentru sănătate: alimentația, stilul de viață, sezonalitatea, actualitatea, vârsta, sexul acționează în fiecare zi asupra alimentației. Pentru a contracara riscul de deficiențe în vitamine sau minerale, necesare pentru bunăstare, adăugarea de suplimente contribuie la consolidarea apărării imunitare. Extractele de plante și asocierea benefică a activilor contribuie la facilitarea digestiei sau la întărirea articulațiilor. De asemenea, acestea însoțesc diferitele etape ale existenței, cum ar fi sarcina, și, mai târziu, ameliorează efectele legate de maturitate, menopauza;
• suplimente alimentare pentru slăbit (ars de grăsimi pentru femei, băuturi drenante, arzătoare de grăsimi pentru bărbați...): deoarece consumul este condiționat de stres și de imperativele zilnice, mesele sunt adesea sinonime cu mâncarea nesănătoasă. Suplimentele alimentare pentru slăbit ajută la pierderea în greutate intervenind asupra grăsimilor și zahărului. Dacă aveți tendința de a ceda tentației de a ronțăi între mese, suplimentele „de suprimare a poftei de mâncare” vă vor fi de un mare ajutor;
• suplimente alimentare pentru frumusețe: interesul crescând pentru microbiot, al doilea creier, a provocat în mod natural o popularitate pentru îngrijirea așa-zisă din interior. Pentru a recăpăta o piele radiantă, un păr mătăsos, se preferă acum să se acționeze direct asupra celulelor. Acesta este motivul pentru care nutricosmetica cunoaște un succes tot mai mare datorită eficacității sale. Prin asocierea cu îngrijirile cosmetice clasice, demersul este condus atât în profunzime, cât și la suprafață, permițând astfel o multiplicare a efectelor benefice pentru piele, păr și unghii;
• tonus și formă: pentru a lupta împotriva oboselii cauzate de stres sau de activitatea fizică, suplimentele alimentare pentru tonus și formă vă asigură aportul complet de vitamine;
• stres somn: suplimentele alimentare stres și somn contribuie la combaterea tensiunii zilnice și la regăsirea plăcerii unui somn odihnitor;
• suplimente alimentare pentru bronz: acestea pregătesc pielea, în funcție de natura ei, pentru expunerea la soare și contribuie pe tot parcursul anului la menținerea unui ten luminos;
• micronutriția: îmbogățirea alimentației prin cure periodice pentru menținerea echilibrului nevoilor corpului în nutrienți;
• stimulente sexuale: Cocooncenter vă oferă o selecție variată de afrodisiace naturale (ghimbir, ginseng, maca etc.) pentru a vă ajuta să vă dezvoltați sexual;
• copii: pe bază de ingrediente active naturale, fără zahăr adăugat sau coloranți, suplimentele alimentare pentru copii ajută la combaterea pierderii apetitului, a nervozității, a lipsei de somn sau susțin funcțiile cognitive precum concentrarea, memorarea și vederea. Utilizare în cure ocazionale.

Diferitele forme de suplimente alimentare

Găsiți la Cocooncenter cele mai mari mărci de suplimente alimentare precum Arkopharma, Juvamine, Naturland, Solgar, VitAbsolu și multe altele în diferitele noastre secțiuni. În funcție de nevoile dumneavoastră, beneficiați în parafarmacia dumneavoastră online de o alegere importantă de forme diverse: capsulă, comprimat, gelulă, gumă, pastilă sau soluție.

Ce trebuie reținut despre utilizarea suplimentelor alimentare

Pentru a face față numeroaselor constrângeri ale stilurilor noastre de viață și obiceiurilor proaste care rezultă din acestea, utilizarea suplimentelor alimentare oferă soluții nutriționale. Acestea ajută la combaterea fenomenelor de deficiență legate în special de sărăcirea hranei (legume, fructe etc.). Deși răspund la numeroase nevoi, ele nu înlocuiesc în niciun caz luarea meselor, dimineața, la prânz și seara, și trebuie utilizate în cure periodice, chiar și ca adjuvant la tratamente.

Găsiți mai multe informații pe „ Jurnalul meu de frumusețe și bine “:

Ce supliment alimentar pentru a rămâne în formă?

Suplimentele alimentare în ajutorul părului fragilizat

Ce suplimente alimentare să alegem pentru a favoriza recuperarea musculară?